İmkan ölçüsünde daha çok protein (süt ürünleri, etler, bakliyat) ve vitamin, mineral, antioksidan zengini meyve ve sebze tüketmek doğru bir yaklaşım.

- Daha sık ve bol sıvı gıda (çay/çorba) tüketmek vazgeçilmez bir seçim, “tavuk 
suyuna çorba” efsanesi 
ise hâlâ geçerli.

- Kanıtlanmamış olduğunu düşünenler ve “gereksiz” diyenler var ama ben koruyucu olarak günde 500-1000 mg C vitamini takviyesini hatta Pelargonium sidoides, Sambucus nigra, Echinacea özlerinin ve de N -Asetil Sistein takviyesinin işe yarayabileceği kanaatindeyim.

- Koruyucu olarak 
düzenli alındıklarında yakalanma olasılığını azaltıp şifayı hızlandırdığı kanıtlanan probiyotik tabletlerinin de işe yarayabildiklerine inanıyorum.

- Saydığım bu doğal takviyeler hastalığın süresi ve şiddetini de azaltabiliyorlar.         

Kaynak : Hürriyet, 13 Şubat 2019, Osman Müftüoğlu