Kuru baklagillerin de hepsi birer magnezyum deposu. Özellikle de mercimek ve bezelye bu konuda çok yetenekli besinler! Fasulyenin her türünü magnezyum desteği olarak tüketebilirsiniz.

Sebzeler: Özellikle yeşil yapraklı sebzelerde mesela ıspanakta, pazıda yeteri kadar magnezyum var. 

Meyveler: Magnezyumun yoğun olduğu meyvelerin başında incir, hurma ve muz var. 

Atıştırmalıklar: Çikolata ve kakao içeren atıştırmalıklar güçlü magnezyum kaynakları olarak işe 
yarayabilir.

Kaynak : Hürriyet, 12 Nisan 2019, Osman Müftüoğlu