Hangi atıştırmalık?

Kuruyemişlerde hedefiniz “önce tokluk” ise ilk sıraya bademi yerleştirin. Yakın bir zamanda Koreli beslenme uzmanları bademi dünyanın en değerli 100 besini sıralamasında birinci ilan ettiler. Haksız da sayılmazlar. 
Badem inanılmaz bir protein, posa, vitamin, mineral, antioksidan deposu. Peki meyvelerde öncelik hangisinde olmalı? Benim favorim elmadır. Özellikle kadınsanız sizin de favoriniz kesinlikle elma olmalıdır. 
Nedeni şu: Elmada meme kanseri hücrelerini bloke eden çok özel bir enzim olan “maspin”i aktive eden müthiş bir yetenek var.

Kaynak : Hürriyet, 15 Şubat 2019, Osman Müftüoğlu